Tác dụng của lá bạc hà? 10 lợi ích sức khỏe của lá bạc hà

Như bạn có thể đã đoán, lợi ích dinh dưỡng bạc hà rất ấn tượng. Bạn có biết bạc hà có một trong những chất chống oxy hóa cao nhất được đóng gói trong những chiếc lá nhỏ màu xanh của nó không? Chất chống oxy hóa có thể đóng một vai trò trong việc ngăn ngừa tất cả các loại vấn đề sức khỏe như ung thư, bệnh tim và Alzheimer. Lá bạc hà có tốt không? Tác dụng của lá bạc hà là gì?

10 Tác dụng của lá Bạc hà

Tăng cường tiêu hóa.

 Giống như tôi đã nói, một trong những lợi ích sức khỏe bạc hà chính là nó hỗ trợ tiêu hóa và giúp loại bỏ cơn đau dạ dày. Bạc hà là một món khai vị tuyệt vời, và do mùi thơm mềm của nó, nó làm dịu dạ dày. Mùi thơm kích hoạt miệng để sản xuất nhiều nước bọt và nhiều enzyme tiêu hóa hơn. Như bạn có thể tưởng tượng, điều này hỗ trợ tiêu hóa rất nhiều.

Tăng cường chức năng gan

Khi gan của bạn hoạt động chậm chạp, bạn sẽ cảm thấy khá ảm đạm. Gan hoạt động kém là một nhựa năng lượng. Rất may, một trong những lợi ích dinh dưỡng bạc hà tuyệt vời là nó là một chất tăng cường gan mạnh mẽ. .

Làm mát cơ thể 

Nói một cách nghiêm túc, bạc hà là một loại thảo mộc làm mát. Tiêu thụ bạc hà khiến cơ thể bạn giảm nhiệt độ một chút. Và cảm thây cực kì sảng khoái. Đây là một lý do mà Bạc hà rất tuyệt vời trong các loại nước trái cây, nước giải khát. Nó cũng hoàn hảo cho món trà khi bạn bị đau họng!

Chữa bệnh hen suyễn. 

Nhiều người đã phát hiện ra rằng tiêu thụ bạc hà tạo ra sự giảm đau thực sự cho các triệu chứng hen suyễn. Các nhà khoa học tin rằng việc sử dụng bạc hà thường xuyên là siêu có lợi cho bệnh nhân hen suyễn. Nó là một chất thư giãn tuyệt vời và làm giảm nghẹt mũi (không bịt mũi, nhớ không?). Không quá đề cập đến mức độ chống oxy hóa cao và đặc tính chống viêm của nó. Tuy nhiên, đừng quá điên rồ vì sử dụng quá nhiều bạc hà có thể gây kích ứng.

Chăm sóc răng 

Tại sao lại có kem đánh răng bạc hà? Đó là bởi vì một trong những lợi ích sức khỏe của lá bạc hà là chúng rất tốt cho việc vệ sinh răng miệng. Đầu tiên, bạc hà làm mới hơi thở của bạn. Một đặc điểm tuyệt vời, đặc biệt nếu bạn vừa ăn một đĩa tỏi lớn. Bạc hà cũng đóng gói một tải phòng thủ mầm bệnh. Bạc hà ức chế sự phát triển của vi khuẩn trong miệng và làm sạch răng và lưỡi.

Ngăn chặn đánh rắm. 

Tôi biết đó là một chủ đề đáng xấu hổ, nhưng hey, tất cả chúng ta thỉnh thoảng làm điều đó. Một trong những lợi ích dinh dưỡng bạc hà tươi mát là nó sẽ giúp chúng ta ngừng đánh rắm. Vì nó làm giảm tiêu hóa, bằng cách khuyến khích dạ dày sản xuất nhiều mật, cơ thể tạo ra ít khí hơn. 

Loại bỏ chất nhầy.  

Bạc hà là một Expectorant (trị long đờm). Bạc hà khuyến khích cơ thể loại bỏ chất nhầy từ đường thở, phổi, phế quản và khí quản. Nó thúc đẩy sự thoát nước của chất nhầy từ phổi.

Chăm sóc da

Nước ép bạc hà là tuyệt vời nếu bạn đang bị mụn trứng cá. Tại sao? Nó làm sạch da như một viên ngọc quý. Nó đánh bại nhiễm trùng, làm dịu da và nó hoạt động như ma thuật khi loại bỏ mụn. Nó cũng mạnh mẽ trong việc giảm nếp nhăn. Nếu bạn muốn trông trẻ lâu hơn, hãy chà nước ép bạc hà vào da một hoặc hai lần một ngày. Nó sẽ làm da căng mịn và giảm bớt các nếp nhăn.

Ngăn ngừa núm vú bị kích thích trong khi cho con bú . 

Các nghiên cứu được công bố trên Tạp chí nuôi con bằng sữa mẹ quốc tế đã chỉ ra rằng tiêu thụ nước có chứa bạc hà giúp ngăn ngừa nứt núm vú. Trên thực tế, Phụ nữ được chọn ngẫu nhiên để nhận nước bạc hà ít có khả năng gặp phải vết nứt núm vú và quầng vú so với phụ nữ sử dụng EBM.

Đánh bại ung thư.

Giống như tất cả các thực phẩm thực vật bổ dưỡng, bạc hà được cho là có khả năng chống ung thư mạnh mẽ. Lợi ích sức khỏe này của lá bạc hà có lẽ là do sự đa dạng của các loại enzyme có chứa bạc hà. Khá ấn tượng, huh!

Một số cảnh báo khi sử dụng lá bạc hà

Đối với những tác dụng của lá bạc hà mang lại về mặt sức khỏe. Thì bên cạnh đó, lá bạc hà cũng mang lại nhiều ảnh hưởng xấu khi sử dụng quá nhiều hay cơ địa không phù hợp.

Nếu bạn bị dị ứng với các loại thảo mộc khác như oregano hoặc húng quế, có lẽ bạn bị dị ứng với bạc hà. Thật không may, khi điều này xảy ra, bạn không thể sử dụng lá bạc hà

Ngoài ra, trong khi bạc hà là một thuốc giảm đau đáng tin cậy. Trong một số trường hợp, nó có thể khiến các triệu chứng ợ nóng trở nên tồi tệ hơn.

Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng bất lợi hoặc tác dụng phụ bạc hà sau khi dùng nó. Hãy ngừng sử dụng và nói chuyện với bác sĩ ngay lập tức.

Xem thêm:

• Quà tặng tân gia độc đáo – Ý tưởng cá nhân nhưng thực tế để nói ‘Mừng nhà mới‘
• Cây nội thất đẹp – Những ý tưởng về cây xanh cho không gian nội thất
• Rau gia vị dễ trồng từ hạt đầy thú vị cho vườn rau sạch tại nhà